如何降低胆固醇怎么样降血脂和胆固醇

怎么样降血脂和胆固醇

降低血脂和胆固醇主要是通过饮食方式进行治疗，饮食当中千万不能吃油腻辛辣的食物，不能喝酒，要规律的饮食，不能暴饮暴食，可以适当的多吃纤维素含量高的食物例如黄瓜，苦瓜，西红柿都有利于明显的降低患者血脂和以胆固醇的作用的效果的。

降低胆固醇的药物在临床上主要是他汀类的或者是贝特类的药物，还有烟酸类的，都有一定的治疗效果，基本上胆固醇数量偏高和饮食生活习惯，遗传方面也有一定的关系，所以说选择药物是促进胆固醇的排泄，也可以通过药物来抑制肠道吸收胆固醇。

香菇：

味美可口，对胆固醇有溶解作用，还可以促进消化功能。

大蒜：

是消除口腔病菌的杀菌剂。能降低血液中胆固醇的含量。

胡萝卜：

含有多种维生素，煮、炒、凉拌均可，有明显的降血脂作用。

南瓜：

能将人体多余的胆固醇粘和在一起，随粪便排出体外。

黄瓜：

清脆爽口，具有稀释血脂的功效，还能解除便秘之困扰。

豆类：

大豆及其制品，如豆芽、豆腐、豆粉等，均有非常明显的降脂作用。

洋葱：

长期食用，不仅可以降血脂，而且可预防动脉粥样硬化，是冠心病人的最佳选择。

海带：

含有丰富的牛磺酸和褐藻酸，对降低胆固醇卓有成效。

茄子：

茄子中的某些成份能与胆固醇结合，将其排出体外，促进新陈代谢

降胆固醇的药物一般是需要服用一段时间，只要再次检查出现正常了，就不用再继续服用了。所以说，这些药物不用一直服用的。胆固醇高一般与饮食也有关，比如说，脂质代谢异常引起的脂肪肝，服用蛋黄过多。所以在用药的同时要注意饮食清淡为主，多散步锻炼。